Ceramide: Die heimlichen Helden der Hautpflege

Während beliebte Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Vitamin C und Retinol in der Hautpflege die meiste Aufmerksamkeit erhalten, gibt es einen weniger bekannten Inhaltsstoff, der all diese Inhaltsstoffe im Hintergrund unterstützt: Ceramide. Ceramide spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung einer starken, widerstandsfähigen Hautbarriere. In diesem Artikel erfährst du, was Ceramide sind, warum sie so wichtig sind, welche Arten von Ceramiden du in der Hautpflege findest und wie du sie in deine Routine integrieren könntest.

Was genau sind Ceramide?

Ceramide sind Lipide (oder Fette), die natürlicherweise in deiner Haut vorkommen. Sie machen über 50 % der äußeren Schicht aus und wirken wie der „Mörtel“, der deine Hautzellen oder „Ziegel“ zusammenhält. Diese Struktur hilft deiner Haut, Feuchtigkeit zu speichern, straff zu bleiben und Reizstoffe fernzuhalten. Wenn wir jung sind, ist unsere Haut reich an Ceramiden, was zu diesem gesunden, prallen, hydratisierten Aussehen beiträgt. Aber mit zunehmendem Alter sinkt unser natürlicher Ceramidspiegel. Umweltbelastungen wie Sonneneinstrahlung und Verschmutzung beschleunigen diesen Verlust weiter und führen zu einer geschwächten Hautbarriere und häufigen Hautproblemen wie Trockenheit, rauer Textur, Falten, Rötungen und sogar Erkrankungen wie Ekzemen.

Die gute Nachricht? Mit Ceramiden angereicherte Hautpflegeprodukte können helfen, den Verlust auszugleichen. Wenn du Ceramide in deine Routine einbeziehst, sieht deine Haut jünger, hydratisierter und straffer aus und ist weniger anfällig für Reizungen.

Vorteile von Ceramiden in der Hautpflege

Ceramide bieten eine Vielzahl von Vorteilen für deine Haut und sind daher ein wichtiger Bestandteil jeder Hautpflege, die auf die Aufrechterhaltung einer gesunden, ausgewogenen Hautbarriere abzielt. Hier ist ein genauerer Blick auf die wichtigsten Vorteile:

1. Stärkt die Hautzellen: Ceramide stärken die Zellstruktur der Haut, helfen ihr, äußeren Belastungen standzuhalten und bleiben dauerhaft widerstandsfähig.

2. Verbessert die Feuchtigkeitsspeicherung: Eine der Hauptfunktionen von Ceramiden besteht darin, eine Barriere zu bilden, die Feuchtigkeit speichert und transepidermalen Wasserverlust (TEWL) verhindert. Diese Barriere hält deine Haut den ganzen Tag über hydratisiert, was für einen glatten, taufrischen Teint unerlässlich ist.

3. Reduziert Trockenheit und Reizung: Indem sie Feuchtigkeit einschließen, verhindern Ceramide die Art von Trockenheit und Reizung, die zu Rötungen, Schuppenbildung und Empfindlichkeit führen kann. Sie sind besonders vorteilhaft für Personen mit trockener, empfindlicher oder angegriffener Haut.

4. Schützt vor Umweltschäden: Umweltaggressoren wie Verschmutzung und UV-Strahlung können oxidativen Stress verursachen und deine Hautbarriere schwächen. Ceramide bieten eine zusätzliche Schutzschicht und helfen deiner Haut, mit diesen äußeren Herausforderungen fertig zu werden.

5. Fördert Anti-Aging: Da Ceramide eine gesunde Hautbarriere unterstützen, helfen sie deiner Haut auf natürliche Weise, prall und jugendlich zu bleiben. Eine gut befeuchtete, gestärkte Barriere hilft, das Auftreten feiner Linien und Fältchen zu minimieren.

Arten von Ceramiden: Natürlich vs. Synthetisch

Ceramide, die in Hautpflegeprodukten verwendet werden, können aus verschiedenen Quellen stammen. Natürliche Ceramide sind Lipide, die in den äußeren Schichten deiner Haut vorkommen, sie können aber auch pflanzlichen oder tierischen Ursprungs sein. Die aus Pflanzen wie Soja gewonnenen Ceramide werden Phytoceramide genannt.

Synthetische Ceramide hingegen werden im Labor hergestellt und sind so konzipiert, dass sie hochstabil und frei von potenziellen Verunreinigungen sind. Diese synthetischen Versionen ahmen natürliche Ceramide in Struktur und Funktion sehr genau nach und bieten sehr ähnliche schützende und feuchtigkeitsspendende Vorteile.

Verschiedene Arten von Ceramiden, die Sie auf Etiketten sehen werden

In Hautpflegeprodukten sind etwa 12 Ceramidtypen zu finden. Zu den häufigsten gehören:

- Ceramid 1 (Ceramid EOS)

- Ceramid 2 (Ceramid NS oder NG)

- Ceramid 3 (Ceramid NP)

- Ceramid 6-II (Ceramid AP)

- Ceramid 9 (Ceramid EOP)

 Darüber hinaus findest du in Inhaltsstofflisten möglicherweise Phytosphingosin und Sphingosin. Beide Verbindungen dienen als Vorläufer von Ceramiden und spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Lipidbarriere der Haut.

So integrierst du Ceramide in deine Routine

Einer der großen Vorteile von Ceramiden ist ihre Vielseitigkeit und Kompatibilität mit einer Vielzahl von Hautpflegeprodukten. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Hautpflege-Enthusiast bist, Ceramide lassen sich nahtlos in nahezu jede Produktpalette integrieren.

Für jeden Hauttyp sind Ceramide ein Muss

Unabhängig von deinem Hauttyp sind Ceramide universell vorteilhaft. Sie wirken besonders gut zusammen mit „hautidentischen“ Inhaltsstoffen wie Aminosäuren, Glycerin und Cholesterin. Diese Kombinationen sind hervorragend geeignet, um die Textur zu verbessern, tiefe Feuchtigkeit zu spenden und die Widerstandsfähigkeit deiner Haut zu verbessern.

Ceramide mit Wirkstoffen

Wenn deine Pflege Wirkstoffe wie Retinol, Niacinamid oder Vitamin C enthält, kannst du bedenkenlos Produkte mit hohem Ceramidanteil hinzufügen. Ceramide wirken beruhigend und spenden Feuchtigkeit, was den möglichen austrocknenden oder reizenden Effekten dieser stärkeren Inhaltsstoffe vorbeugt. Du kannst Ceramide auch mit Peelingsäuren kombinieren; sie helfen, die Haut nach dem Peeling zu beruhigen und zu reparieren und unterstützen die Aufnahme anderer Produkte.

Produktempfehlungen: Ceramide für jeden Schritt

Wenn du bereit bist, Ceramide auszuprobieren, findest du hier einige Produkte, die Sie je nach den verschiedenen Schritten deiner Hautpflegeroutine in Betracht ziehen sollten. Bei Happy Skincare haben wir Optionen zusammengestellt, die empfindliche und ausgewogene Formulierungen priorisieren, um einer Reihe von Hautbedürfnissen gerecht zu werden.

1. Toner: Probiere für einen leichten, feuchtigkeitsspendenden Start in deine Routine den Round Lab Soybean Nourishing Toner. Dieser Toner ist mit Ceramiden angereichert und bildet eine sanfte, pflegende Grundschicht für deine Haut.

2. Serum: Brauchst du einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub und eine beruhigende Wirkung? Die beruhigende Ampulle Cera-Barrier von By Wishtrend enthält Ceramide, die deine Hautbarriere stärken und gleichzeitig sofortiges Wohlbefinden bieten.

3. Feuchtigkeitscreme: Eine mit Ceramid angereicherte Feuchtigkeitscreme ist eine ausgezeichnete Wahl, um alle vorherigen Schritte zu versiegeln und deine Haut hydratisiert und geschmeidig zu halten. Die Purito Dermide Relief Barrier Moisturizer ist eine fantastische Option, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurde, um intensive Nährstoffe zu liefern.

4. Sonnenschutz: Sonnenschutz ist unerlässlich und die Zugabe von Ceramiden ist hier ein Bonus. Der Purito Daily Soft Touch Sunscreen SPF50+ PA++++ ist eine feuchtigkeitsspendende, leichte Formel, angereichert mit fünf Arten von Ceramiden. Es schützt deine Haut nicht nur vor schädlichen UV-Strahlen, sondern unterstützt auch deine Barrieregesundheit den ganzen Tag über.

Abschließende Gedanken: Das Rückgrat einer widerstandsfähigen Hautpflegeroutine

In der schnelllebigen Welt der Hautpflege bleiben Ceramide aus gutem Grund ein Grundnahrungsmittel. Sie sind die Grundlage für eine gesunde, starke Hautbarriere. Ob du mit Empfindlichkeit oder Trockenheit zu kämpfen hast oder einfach nur möchtest, dass deine Haut gut aussieht und sich gut anfühlt, Ceramide sind die unbesungenen Helden, auf die du dich verlassen kannst. Wenn du Ceramide also noch nicht in deine Routine aufgenommen hast, ist jetzt vielleicht der perfekte Zeitpunkt, damit zu beginnen. Wir von Happy Skincare sind hier, um dich zu helfen, die besten Optionen für deine Bedürfnisse zu finden – denn eine gesunde Hautbarriere ist der beste Ausgangspunkt für jede Hautpflege.

Quellen:

Choi MJ, Maibach HI. Rolle von Ceramiden in der Barrierefunktion gesunder und erkrankter Haut. Am J Clin Dermatol. 2005;6(4):215-23. doi: 10.2165/00128071-200506040-00002. PMID: 16060709.

Cleveland Clinic, Was tun Ceramide für Ihre Haut?, 19. Juli 2023, https://health.clevelandclinic.org/ceramides

WebMD Was Sie über Ceramide für die Haut wissen sollten, 29. Februar 2024, https://www.webmd.com/beauty/what-to-know-about-ceramides-for-skin