Hautpflegeroutine: Wie viele Schritte sind tatsächlich nötig?

Heute möchten wir über die Grundlage einer erfolgreichen Hautpflege sprechen – die Hautpflegeroutine. In dieser Diskussion werden wir die wichtigsten Prinzipien ansprechen, untersuchen, wie viele Schritte wirklich notwendig sind, die berühmte koreanische Hautpflegemethode in 10 Schritten unter die Lupe nehmen, die richtige Art und Weise erkunden, Produkte auf der Grundlage Ihres Hauttyps aufzutragen, und Ihnen bei der Auswahl von Produkten helfen.

Option 1: Grundroutine für jeden

Eine grundlegende Hautpflegeroutine besteht aus drei grundlegenden Schritten: Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz. Diese Routine lässt sich leicht in den Alltag integrieren und bildet das Rückgrat einer gesunden Hautpflege.

• Reinigung

Die Reinigung ist der erste und wichtigste Schritt in jeder Hautpflegeroutine. Sie hilft dabei, Schmutz, Öl und Unreinheiten zu entfernen, die sich im Laufe des Tages auf der Hautoberfläche ansammeln. Für Personen mit fettiger und Mischhaut ist eine Reinigung sowohl morgens als auch abends von Vorteil. Wenn Sie jedoch trockene oder empfindliche Haut haben, reicht möglicherweise eine Reinigung nur abends aus, und ein sanfter Wasserspritzer am Morgen kann helfen, unnötige Hautbelastungen zu vermeiden.

Wähle sanfte, nicht scheuernde Reinigungsmittel, z. B. Etude SoonJung pH 6.5 Whip Cleanser oder Dear, Klairs Gentle Black Facial Cleanser, und verwende lauwarmes Wasser, um die Haut nicht zu belasten.

• Feuchtigkeitspflege

Feuchtigkeitspflege ist wichtig, da sie hilft, die Feuchtigkeitsbarriere der Haut aufrechtzuerhalten und Trockenheit und Reizungen vorzubeugen. Es ist wichtig, sowohl morgens als auch abends nach der Reinigung eine Feuchtigkeitspflege zu verwenden. Unterschiedliche Hauttypen erfordern unterschiedliche Arten von Feuchtigkeitspflege. Wenn deine Haut dazu neigt, übermäßig viel Talg zu produzieren, kann eine leichte oder gelartige Feuchtigkeitspflege hilfreich sein. Wenn deine Haut hingegen trocken ist und sich oft gespannt anfühlt, können reichhaltigere, cremigere Texturen die Feuchtigkeit und das Wohlbefinden bieten, die deine Haut braucht.

Wenn du auf der Suche nach einer Feuchtigkeitspflege mit leichter Textur bist, könnte dir Anua Heartleaf 70% Daily Lotion oder Beauty of Joseon Red Bean Water Gel gefallen. Wenn du eine reichhaltigere Feuchtigkeitscreme benötigst, solltest du Purito Dermide Relief Barrier Moisturizer oder Etude Soon Jung 2x Barrier Intensive Cream ausprobieren.

 

• Sonnenschutz

Die Sonne ist einer der Hauptfaktoren, die zu Hautschäden, einschließlich vorzeitiger Hautalterung und einem erhöhten Hautkrebsrisiko, beitragen. Die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln, auch wenn du nur wenig Zeit im Freien verbringst, ist unerlässlich. Wir empfehlen die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. An sonnigen Tagen mit einem UV-Index über 2 ist es ratsam, alle zwei Stunden erneut ein Sonnenschutzmittel aufzutragen.

Wenn du auf der Suche nach einem neuen Sonnenschutzmittel bist, besuche unsere Seite Sonnenschutz, um das Produkt zu finden, das zu deinem Hauttyp und deinem Lebensstil passt.

 

Option 2: Erweiterte Routine – gezielte Behandlungen und zusätzliche Schritte

Während die Basisroutine für die Erhaltung eines gesunden Hautbildes ausreichen kann, können diejenigen, die spezielle Probleme angehen oder ihre Pflege verbessern möchten, noch weitere Schritte hinzufügen.

• Zweistufige Reinigung

Bei der zweistufigen Reinigung, auch Doppelreinigung genannt, wird zuerst ein ölbasiertes Reinigungsmittel und dann ein Schaum- oder Gelreiniger verwendet. Diese Methode stellt sicher, dass alle Spuren von Make-up, Sonnenschutz und Verunreinigungen gründlich entfernt werden und bereitet die Haut auf die nachfolgenden Schritte vor. Die Doppelreinigung wird besonders für Personen empfohlen, die regelmäßig Make-up oder Sonnenschutz verwenden, fettige oder Mischhaut haben oder in städtischen Gebieten mit hoher Umweltverschmutzung leben.

Unsere Lieblings-Ölreiniger: Beauty of Joseon Ginseng Cleansing Oil und Purito From Green Cleansing Oil.

• Peeling

Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen und sorgen für einen strahlenderen und glatteren Teint. Außerdem helfen sie, verstopfte Poren zu verhindern, was Akneausbrüche reduzieren kann, und verbessern die Aufnahme anderer Hautpflegeprodukte, sodass diese wirksamer werden. Mit der Zeit kann regelmäßiges Peeling die Hautstruktur und den Hautton verbessern und deiner Haut ein jugendlicheres Aussehen verleihen. Wenn du noch keine Erfahrung mit Peelings hast, beginne mit Produkten mit einem geringeren Säureanteil, idealerweise solchen, die für empfindliche Haut geeignet sind, wie Anua Heartleaf LHA Moisture Peeling Gel oder COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner. Beginne mit 1-2 Mal pro Woche und erhöhe die Häufigkeit allmählich, während sich deine Haut anpasst. Wenn Reizungen oder Rötungen auftreten, reduziere die Häufigkeit oder unterbreche das Peeling.

• Tonisierung

Toner spielen eine entscheidende Rolle bei der Vorbereitung der Haut auf nachfolgende Hautpflegeschritte. Sie helfen, den pH-Wert der Haut auszugleichen, der durch die Reinigung gestört werden kann, und stellen den natürlichen Säurezustand der Haut wieder her. Dieser Balanceakt hilft nicht nur, die Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu schützen, sondern verbessert auch die Wirksamkeit der nachfolgenden Produkte. Toner sorgen für eine Feuchtigkeitsschicht, die wichtig ist, damit die Haut prall und glatt bleibt. Die meisten Happy Skincare Toner sind für empfindliche Haut geeignet und bieten ein minimales Irritationsrisiko, wie COSRX Pure Fit Cica Toner und ONE THING Centella Asiatica Extract Toner.

Darüber hinaus enthalten einige Toner Peeling-Inhaltsstoffe wie Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) oder Beta-Hydroxysäuren (BHAs), die den doppelten Vorteil eines sanften Peelings bieten.

 

• Spezielle Behandlungen

Spezialbehandlungen gibt es in vielen Formen, beispielsweise als Seren, Ampullen, Booster, Essenzen, Spot-Behandlungen und sogar Pickelpflaster. Diese Produkte enthalten in der Regel hochkonzentrierte Wirkstoffe, die zusätzliche Vorteile für bestimmte Hautzustände bieten, darunter Akne, Hyperpigmentierung, antioxidativer Schutz und Anti-Aging. Hier sind einige wichtige Inhaltsstoffe, die häufig in Spezialbehandlungen enthalten sind, und ihre spezifischen Vorteile:

• Niacinamid : Dieser vielseitige Inhaltsstoff ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und reduziert Rötungen und Reizungen. Es hilft, das Erscheinungsbild der Poren zu minimieren, reguliert die Ölproduktion und verbessert die Hautstruktur. Niacinamid ist auch nützlich, um den Hautton aufzuhellen und Hyperpigmentierung zu mildern.
• Retinol : Retinol ist ein Derivat von Vitamin A und für seine Anti-Aging-Wirkung bekannt. Es fördert die Zellerneuerung, reduziert das Auftreten feiner Linien und Fältchen und trägt zur Glättung der Hautstruktur bei. Retinol kann auch bei der Behandlung von Akne wirksam sein.
• Vitamin C : Dieses wirksame Antioxidans schützt die Haut vor Umweltschäden durch freie Radikale. Vitamin C hellt den Teint auf, reduziert Hyperpigmentierung und fördert die Kollagenproduktion, was zu strafferer, jugendlicher aussehender Haut führt.
• Benzoylperoxid : Benzoylperoxid ist ein wirkungsvoller Wirkstoff zur Bekämpfung von Akne. Es tötet Akne verursachende Bakterien ab und hilft, bestehende Hautunreinheiten zu beseitigen. Es beugt auch zukünftigen Ausbrüchen vor, indem es die Poren sauber und frei von überschüssigem Öl und abgestorbenen Hautzellen hält.

Indem du diese speziellen Behandlungen in deine Hautpflegeroutine integrierst, kannst du gezielt auf bestimmte Hautprobleme eingehen und die allgemeine Gesundheit und das Erscheinungsbild deiner Haut verbessern.

Extra Verwöhnung: Augencremes und Masken

Diese Schritte sind zwar nicht unbedingt erforderlich, können deiner Routine jedoch zusätzliche Pflege verleihen.

• Augencremes

Augencremes werden oft als unnötig erachtet, da eine gute Feuchtigkeitscreme ausreichen kann. Wenn du jedoch eine leichtere Formel bevorzugst oder bestimmte Probleme wie Augenringe oder Schwellungen bekämpfen möchten, können Augencremes sowohl für die Anwendung morgens als auch abends von Vorteil sein.

 

• Masken

Masken sind eine großartige Möglichkeit, deiner Haut einen zusätzlichen Schub zu geben. Übernachtmasken können helfen, Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, während abwaschbare Packungen und Tuchmasken für ein Spa-ähnliches Erlebnis zu Hause sorgen. 

Lust auf ein kleines Extra für deine Haut? Dann werfe einen Blick auf unsere Auswahl an Masken und finde das beste Erlebnis für dich.

Die 10-stufige koreanische Hautpflegeroutine

Die berühmte 10-stufige koreanische Hautpflegeroutine umfasst die folgenden Schritte: Ölreiniger, Schaumreiniger, Peeling, Toner, Essenz, Serum/Ampulle, Tuchmaske, Augencreme, Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz.

Diese umfassende Routine kann zwar für Hautpflegeliebhaber angenehm sein, ist aber nicht für jeden notwendig. Bei Personen mit besonders empfindlicher Haut kann die gleichzeitige Verwendung zu vieler Produkte eher zu Reizungen als zu Vorteilen führen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, auf deine Haut zu hören und deine Routine an die spezifischen Bedürfnisse deiner Haut anzupassen. Wenn du einen eher minimalistischen Ansatz bevorzugst, kannst du dennoch großartige Ergebnisse erzielen, indem du dich auf das Wesentliche konzentrierst und bei Bedarf gezielte Behandlungstschritte einbaust.

Die Reihenfolge beim Auftragen Ihrer Hautpflegeprodukte

Um die Wirkung deiner Hautpflegeroutine zu maximieren, ist es wichtig, die Produkte in der richtigen Reihenfolge aufzutragen, von der dünnsten bis zur dicksten Konsistenz. Hier ist die empfohlene Reihenfolge:

	Routineschritt	BIN	PM
1	Reinigung	✔️ Wenn du trockene, empfindliche Haut habst, reinige deine Haut nur abends	✔️
2	Peeling		✔️
3	Tonisierung	✔️	✔️
4	Spezifische Behandlungen (z. B. Seren mit Niacinamid, Vitamin C oder Retinol)	Abhängig von der Behandlung	Abhängig von der Behandlung
5	Augenpflege	✔️	✔️
6	Feuchtigkeitsspendend	✔️	✔️
7	Lichtschutzfaktor	✔️

Masken sollten je nach Typ verwendet werden:

Maskentyp	Wann zu verwenden
Tuchmaske	Nach der Behandlung
Abwaschbare Maske	Nach der Reinigung
Masken für die Nacht	Als letzter Schritt deiner Hautpflegeroutine

 

Schlüsselprinzipien für eine erfolgreiche Hautpflege

• Konsistenz ist das Wichtigste 

Damit du den vollen Nutzen aus deiner Hautpflege ziehen kannst, ist Regelmäßigkeit entscheidend. Reinige dein Gesicht immer abends und trage täglich, unabhängig vom Wetter, einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf.

• Wähle Produkte, die für deinen Hauttyp geeignet sind

Es ist wichtig, Produkte auszuwählen, die zu deinem Hauttyp passen. Achte darauf, wie deine Haut reagiert, und passe deine Routine entsprechend an.

• Achten Sie auf die Zutaten

Bei empfindlicher Haut solltest du bei den Inhaltsstoffen besonders vorsichtig sein. Vermeide potenziell reizende Substanzen wie Duftstoffe und bestimmte natürliche Extrakte.

• Genieße deine Routine

Vergesse nicht, deine Hautpflegeroutine zu genießen. Die Pflege deiner Haut sollte eine angenehme und entspannende Erfahrung sein, keine lästige Pflicht.

 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass du für eine erfolgreiche Hautpflege deinen Hauttyp kennen, die richtigen Produkte auswählen und konsequent vorgehen musst. Egal, ob du dich an die drei grundlegenden Schritte hältst oder deine Routine erweiterst, um bestimmte Probleme anzugehen, der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, herauszufinden, was für dich und deine Haut am besten funktioniert. Genieße den Prozess und freue dich auf die Reise zu gesünderer, strahlender Haut.

 

Quellen: 

American Academy of Dermatology Association https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101

Cleveland Clinic The Steps for a Basic, Everyday Skin Care Routine https://health.clevelandclinic.org/what-products-do-i-actually-need-for-a-simple-everyday-skin-care-routine