AHA, BHA, PHA und LHA: Chemisches Peeling erklärt

Ein Peeling ist eine großartige Möglichkeit, deine Hautpflegeroutine zu verbessern. Es hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und einen frischeren, strahlenderen Teint zum Vorschein zu bringen. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der natürliche Erneuerungsprozess der Haut, was zu Mattheit, rauer Textur und Verstopfungen führt. Durch die Verwendung des richtigen Peelings kannst du glattere Haut fördern, Poren verfeinern und die Aufnahme anderer Hautpflegeprodukte verbessern.

In unserem vorherigen Leitfaden zum Thema Peeling haben wir sowohl physikalische als auch chemische Methoden vorgestellt und ihre Vor- und Nachteile untersucht. Während physikalische Peelings – wie Peelings mit groben Perlen – schnelle Ergebnisse liefern können, verursachen sie häufig Mikrorisse und Reizungen, was sie für eine langfristige Hautgesundheit weniger ideal macht. Hier zeichnet sich das chemische Peeling aus. Bei richtiger Anwendung sorgt es für ein gleichmäßiges, kontrolliertes Peeling, ohne die Hautbarriere zu zerstören. In diesem Leitfaden konzentrieren wir uns ausschließlich auf das chemische Peeling und erklären, wie es funktioniert, welche Vorteile es hat und wie du das richtige für deine Haut auswählst.

So wirken chemische Peelings

Chemische Peelings wirken, indem sie die Bindungen aufbrechen, die abgestorbene Hautzellen zusammenhalten, sodass sie leichter abgestoßen werden können. Dieser Prozess fördert eine gesunde Zellerneuerung und ist im Allgemeinen effektiver und weniger abrasiv als ein physisches Peeling.

Es gibt vier Haupttypen chemischer Peelings, jeder mit einzigartigen Eigenschaften:

Alpha-Hydroxysäuren (AHAs)

AHAs sind wasserlösliche Säuren, die auf der Hautoberfläche wirken und sich daher ideal zur Behandlung von Mattheit, Sonnenschäden und ungleichmäßiger Hautstruktur eignen. Sie sind besonders vorteilhaft für trockene und sonnengeschädigte Haut, da sie beim Peeling helfen, Feuchtigkeit zu bewahren.

Gängige AHAs und ihre Eigenschaften:

• Glykolsäure: Glykolsäure wird aus Zuckerrohr gewonnen und hat die kleinste Molekülgröße aller AHAs, wodurch sie tiefer in die Haut eindringen kann. Sie verbessert wirksam die Textur, reduziert feine Linien und hellt die Haut auf.

• Typische Konzentration : 5–10 % in Leave-on-Produkten, bis zu 20 % in professionellen Behandlungen.

• Milchsäure: Milchsäure wird aus Milch gewonnen, ist sanfter als Glykolsäure und eignet sich hervorragend für empfindliche oder trockene Haut.

• Typische Konzentration : 5–10 % in Leave-on-Produkten.

• Mandelsäure: Mandelsäure wird aus Mandeln gewonnen und hat größere Moleküle, was sie zu einer guten Option für empfindliche und zu Akne neigende Haut macht.

• Typische Konzentration : 5–10 % in Leave-on-Produkten.

• Apfelsäure: Apfelsäure kommt in Äpfeln vor und wird oft in Kombination mit anderen AHAs zur Verbesserung der Peeling- und Feuchtigkeitswirkung verwendet.

• Weinsäure: Aus Trauben gewonnene Weinsäure stabilisiert in erster Linie andere AHAs und verstärkt deren Wirksamkeit.

• Zitronensäure: Die aus Zitrusfrüchten gewonnene Zitronensäure peelt und hat eine hautaufhellende Wirkung.

Beta-Hydroxysäuren (BHAs)

BHAs sind öllöslich, was bedeutet, dass sie tiefer in die Poren eindringen können, was sie bei fettiger und zu Akne neigender Haut äußerst wirksam macht. Das am häufigsten verwendete BHA ist Salicylsäure , die für ihre Fähigkeit bekannt ist, Poren zu öffnen, Mitesser zu reduzieren und die Ölproduktion zu kontrollieren.

Salicylsäure und Konzentrationen:

• Leave-on-Produkte: Normalerweise 0,5–2 % für ein effektives Peeling.

• Abspülbare Produkte: Bis zu 3 % (für die Wirksamkeit ist jedoch eine längere Einwirkzeit erforderlich).

• In sehr geringen Konzentrationen (0,5 %) wirkt es in erster Linie als hautberuhigender und entzündungshemmender Inhaltsstoff und nicht als Peeling.

Polyhydroxysäuren (PHAs)

PHAs funktionieren ähnlich wie AHAs, haben aber größere Moleküle, was bedeutet, dass sie weniger tief in die Haut eindringen und weniger Reizungen verursachen. Dies macht sie ideal für empfindliche Haut und Erkrankungen wie Rosazea oder Ekzeme.

Wichtige PHAs:

• Gluconolacton: Sorgt für ein sanftes Peeling und Feuchtigkeitsversorgung und stärkt gleichzeitig die Hautbarriere.

• Lactobionsäure: Ein PHA mit antioxidativen Eigenschaften, das die Feuchtigkeitsspeicherung verbessert und feine Linien minimiert.

Lipohydroxysäuren (LHAs)

LHAs sind Derivate der Salicylsäure, die langsamer wirken und daher weniger reizend sind. Sie bieten ähnliche Vorteile wie BHAs, sind jedoch besser für empfindliche und zu Akne neigende Haut geeignet.

Tipps für Anfänger im chemischen Peeling

1. Lege zunächst eine solide Grundlage für deine Hautpflege: Bevor du mit dem Peeling beginnst, achte auf eine richtige Routine mit Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Lichtschutzfaktor.

2. Beginne langsam: Beginne mit einmal pro Woche und steigere die Häufigkeit schrittweise je nach Verträglichkeit.

3. Patch-Test: Teste neue Produkte immer auf einer kleinen Stelle, um Reaktionen zu prüfen, warte mindestens 24 Stunden und achte auf Anzeichen von Reizungen, bevor du das Produkt in deine Routine integrierst.

4. Verwende Sonnenschutzmittel: AHAs erhöhen die Sonnenempfindlichkeit, sodass LSF 30+ ein wesentlicher Schritt in deiner Routine ist. Während andere chemische Peelings im Allgemeinen nicht dafür bekannt sind, die Lichtempfindlichkeit zu erhöhen, empfehlen wir dennoch die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln, um zusätzlichen Schutz zu bieten und eine gesund aussehende Haut zu erhalten.

5. Vermeide übermäßiges Peeling: Anzeichen für übermäßiges Peeling sind anhaltende Rötung, Austrocknung und Abschälen der Haut, Akneschübe und Reizungen. Mache eine Pause und lasse deine Haut sich erholen, wenn diese Symptome auftreten.

6. Entscheide dich für Leave-On-Produkte (außer bei sehr empfindlicher Haut), da diese bessere Ergebnisse liefern als abspülbare Peelings.

Auswahl des richtigen Peelings basierend auf deinem Hauttyp

Das richtige chemische Peeling hängt von deinem Hauttyp, deinen Bedürfnissen und deiner Verträglichkeit ab. Nachfolgend findest du eine detaillierte Übersicht darüber, welche Peelings für unterschiedliche Hauttypen am besten geeignet sind und wie du sie in deiner Routine integrieren kannst.

• Trockene Haut: AHAs sind im Allgemeinen die beste Wahl für trockene Haut, da sie peelen und gleichzeitig Feuchtigkeit spenden. Milchsäure ist ein guter Ausgangspunkt, da sie sanfter ist und hilft, den Feuchtigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Für Anfänger kann eine Kombination aus niedrig konzentrierten AHAs und BHAs eine sanfte Einführung in das Peeling sein. Beauty of Joseon Green Plum Refreshing Toner (AHA + BHA) ist eine gute Wahl, da es ein mildes Peeling bietet, während es gleichzeitig Feuchtigkeit spendet und Reizungen minimiert.

• Fettige/zu Akne neigende Haut: BHAs, insbesondere Salicylsäure, sind ideal für Personen mit übermäßiger Talgproduktion und Akne. Sie dringen tief in die Poren ein, befreien sie von Verstopfungen und reduzieren Entzündungen. Eine großartige Option ist Benton AC BHA Gel , das nicht nur Salicylsäure, sondern auch beruhigende Inhaltsstoffe wie Extrakte aus Herzblatt, Teebaum und Centella Asiatica enthält und sich daher perfekt für zu Akne neigende Haut eignet, ohne übermäßige Trockenheit zu verursachen. Da es außerdem ein Feuchtigkeitsspender ist, ist ein zusätzlicher Schritt in Ihrer Routine nicht erforderlich, was die Hautpflege vereinfacht, ohne die Haut zu überfordern.

• Empfindliche Haut: PHAs sind die sanftesten Peelings und daher ideal für empfindliche Haut. Im Gegensatz zu AHAs und BHAs haben PHAs größere Moleküle, was bedeutet, dass sie an der Oberfläche wirken und weniger Reizungen verursachen. Wenn du gerade erst anfängst, ist das Abspülen von Peelings die bessere Option. Das Benton PHA Peeling Gel ist eine gute Wahl, da es mit Ceramiden und Hyaluronsäure ausgewogen ist, um die Hautbarriere und Feuchtigkeitsversorgung aufrechtzuerhalten und gleichzeitig ein sanftes Peeling zu bieten. Wenn deine Haut aktiv gereizt ist, solltest du das Peeling am besten auslassen, bis sie sich erholt hat.

• Mischhaut: Personen mit Mischhaut können von der Verwendung verschiedener Peelingarten profitieren. LHAs sind eine gute Option, da sie ähnlich wie BHAs wirken, aber sanfter sind. Eine milde, aber wirksame Wahl ist das Anua Heartleaf LHA Moisture Peeling Gel, das peelt und gleichzeitig Feuchtigkeit spendet. Alternativ kann eine ausgewogene AHA/BHA-Formel wie das COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner dabei helfen, sowohl trockene als auch fettige Bereiche effektiv zu behandeln.

Bei richtiger Anwendung ist ein chemisches Peeling eine fantastische Ergänzung für jede Hautpflegeroutine. Es bringt frische, strahlende Haut zum Vorschein und vermeidet gleichzeitig die aggressiven Auswirkungen physischer Peelings. Allerdings ist Mäßigung der Schlüssel – ein übermäßiges Peeling kann mehr schaden als nützen. Wenn ein Peeling bei Ihnen nicht wirkt, lasst du dich nicht entmutigen. Hautpflege ist sehr individuell und es braucht Zeit, das Richtige zu finden.

Beginne langsam, wähle das richtige Peeling für deinen Hauttyp und achte immer auf Feuchtigkeitszufuhr und Sonnenschutz. Deine Haut wird es dir danken!

Referenzen :

Harvard Health Publishing, Have you exfoliated lately?

American Academy of Dermatology Association, How to safely exfoliate at home

Dermascope, Alpha, Beta, Enzymes: The Science of Chemical Exfoliation 

Experimental Dermatology, July 2019, pages 786-794