Haut und Empfindlichkeit: Ursachen, Auslöser und Lösungen

Überempfindliche Haut ist ein weit verbreitetes Problem, mit dem viele von uns wahrscheinlich schon einmal in ihrem Leben konfrontiert waren. Ob es sich um eine Reaktion auf ein neues Hautpflegeprodukt, längere Sonneneinstrahlung oder sogar ein Schmuckstück handelt, überempfindliche Haut kann sich auf verschiedene Weise äußern. Heute werden wir uns damit befassen, was überempfindliche Haut ist, wie man sie effektiv behandelt und welche Inhaltsstoffe man vermeiden sollte, um Reizungen zu minimieren.

Was ist Hautempfindlichkeit?

Hautempfindlichkeit bezieht sich auf eine Reihe von Zuständen, bei denen die Haut leicht auf äußere Faktoren reagiert. Empfindliche Haut kann sich auf verschiedene Weise äußern, darunter:

• Rote, geschwollene und juckende Haut
• Stechendes oder brennendes Gefühl
• Hautausschläge oder Nesselsucht
• Trockene Haut, die reißen, Blasen bilden oder bluten kann
• Hautstellen, die sich trocken, hart und ledrig anfühlen

Empfindliche Haut reagiert typischerweise auf Auslöser wie Duftstoffe, bestimmte Inhaltsstoffe von Hautpflegeprodukten, Waschmittel, heißes Wasser, Sonneneinstrahlung, extreme Wetterbedingungen und bestimmte Arten von Schmuck.

Manchmal kann Empfindlichkeit ein Symptom einer zugrunde liegenden Hauterkrankung wie Rosazea oder atopische Dermatitis oder ein Anzeichen einer Allergie sein. Wenn du vermutest, dass dies der Fall ist, ist es wichtig, einen Dermatologen zu konsultieren, um eine richtige Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten.

Ursachen für empfindliche Haut

Umweltauslöser

Umweltfaktoren spielen eine bedeutende Rolle bei der Empfindlichkeit der Haut. Sonneneinstrahlung, heißes und kaltes Wetter sowie Umweltverschmutzung können zu Hautreizungen beitragen. So kann beispielsweise eine längere Sonneneinstrahlung ohne Schutz zu Sonnenbrand führen, was wiederum die Empfindlichkeit der Haut erhöht. Ebenso können extreme Temperaturen der Haut ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen, was zu Trockenheit und Reizungen führt.

Inhaltsstoffe für Hautpflegeprodukte

Bestimmte Inhaltsstoffe von Hautpflegeprodukten können die Empfindlichkeit der Haut verschlimmern. Inhaltsstoffe wie Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Glykol- oder Milchsäure und Retinoide erhöhen bekanntermaßen die Lichtempfindlichkeit und machen die Haut anfälliger für Sonnenschäden. Bei der Verwendung dieser Produkte ist es wichtig, täglich, auch im Winter, ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 aufzutragen und direktes Sonnenlicht zu vermeiden. Dieser Rat ist für jeden von Vorteil, da UV-Strahlung ein Hauptfaktor für die Hautalterung ist.

Duft

Hautpflegeprodukten werden häufig Duftstoffe zugesetzt, damit sie angenehm riechen. Allerdings gehören sie zu den am stärksten sensibilisierenden Inhaltsstoffen und können empfindliche Haut erheblich reizen. Duftstoffe können allergische Reaktionen und Reizungen hervorrufen. Um dies zu vermeiden, suche nach Produkten, die als parfümfrei gekennzeichnet sind oder in deren Zutatenliste weder „Duftstoffe“, „Parfüm“ noch „Parfüm“ aufgeführt sind.

Ätherische Öle

Während ätherische Öle oft für ihre natürlichen Vorteile gepriesen werden, können sie für empfindliche Haut problematisch sein. Diese flüchtigen Flüssigkeiten enthalten Verbindungen wie Ketone, Phenol, Linalool und Kampfer, die stark reizend wirken können. Während einige ätherische Öle Vorteile für die Haut bieten können, überwiegt das Reizungspotenzial oft diese Vorteile, sodass es besser ist, sich für sanftere Alternativen zu entscheiden.

Scheuermittel und scharfe Reinigungsmittel

Physikalische Peelings und aggressive Reinigungsmittel können die Hautbarriere schädigen und zu erhöhter Empfindlichkeit führen. Schleifende Peelingpartikel können Mikrorisse in der Haut verursachen und die Reizung verschlimmern. Es ist ratsam, Peelings zu vermeiden und stattdessen sanfte Reinigungsmethoden zu wählen.

Lebensstilfaktoren

Auch der Lebensstil beeinflusst die Empfindlichkeit der Haut. Heißes Duschen, Rauchen und die Verwendung aggressiver Haushaltsreiniger ohne Schutzhandschuhe können zu Hautreizungen führen. Verwende zum Baden stattdessen lauwarmes Wasser und ziehe beim Umgang mit Reinigungsmitteln das Tragen von Handschuhen in Erwägung.

Was du vermeiden sollten

Um empfindliche Haut wirksam zu behandeln, ist es wichtig, Folgendes zu vermeiden:

• Duftstoffe und ätherische Öle in der Hautpflege: Entscheide sich für parfümfreie Hautpflegeprodukte und vermeide Produkte mit ätherischen Ölen, insbesondere wenn bei dir in der Vergangenheit Hautreaktionen aufgetreten sind.
• Abrasive Peelings: Wähle sanfte Peelingmethoden wie chemische Peelings in niedriger Konzentration.
• Heißes oder kaltes Duschen: Verwende zum Baden lauwarmes Wasser.
• Aggressive Haushaltsreiniger: Trage beim Umgang mit Reinigungsmitteln Schutzhandschuhe.
• Rauchen: Rauchen kann den Hautzustand und die allgemeine Gesundheit verschlechtern.

Sei vorsichtig bei Begriffen wie „hypoallergen“ und „dermatologisch getestet“. Diese Begriffe haben keine standardisierte Definition und sind keine Garantie dafür, dass ein Produkt empfindliche Haut nicht reizt.

So pflegst du empfindliche Haut

Sanfte Reinigung

Wähle ein sanftes Reinigungsmittel, die der Haut nicht ihre natürlichen Öle entziehen. Suche nach Produkten mit minimalen Inhaltsstoffen, um das Risiko von Reizungen zu verringern. 

Unsere Cleansers-Kollektion bietet ein sorgfältig ausgewähltes Sortiment an solchen Produkten, die speziell für die empfindliche Haut ausgewählt wurden.

Wähle Produkte mit minimalen Inhaltsstoffen

Empfindliche Haut profitiert von Produkten mit einer kleineren Inhaltsliste. Je weniger Inhaltsstoffe ein Produkt enthält, desto geringer ist das Risiko, dass etwas enthalten ist, das Ihre Haut reizen könnte. Entscheide dich für einfache, hypoallergene Formeln, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden.

Wir nehmen Empfindlichkeit ernst. Deshalb haben wir auf unserer Website eine eigene Seite eingerichtet, auf der du Produkte entdecken kannst, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden.

Führe Wirkstoffe langsam ein

Wenn du Wirkstoffe wie Vitamin C, Peelings oder Retinoide in deine Pflegeroutine einbauen möchten, beginne mit niedrigen Konzentrationen und steigere die Häufigkeit allmählich. Führe immer einen Patch-Test neuer Produkte durch, bevor du diese auf deinem gesamten Gesicht anwendest.

Täglicher Sonnenschutz

Trage täglich ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 auf. Sonnenschutz ist entscheidend, um weitere Hautempfindlichkeit und -schäden zu verhindern.

Gesunde Ernährung und Lebensweise

Es kann hilfreich sein, eine mediterrane Ernährung mit viel Obst, Gemüse und gesunden Fetten zu wählen und gleichzeitig stark verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die Hautprobleme verschlimmern können. Sorge für ausreichend Schlaf, da sich dieser positiv auf die allgemeine Gesundheit und den Zustand der Haut auswirkt.

Schlussfolgerung

In der heutigen Welt sind wir zahlreichen Stressfaktoren und Umweltbedingungen ausgesetzt, die die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut beeinträchtigen können. Obwohl wir nicht alle externen Faktoren kontrollieren können, können wir Maßnahmen ergreifen, um empfindliche Haut zu pflegen. Indem wir unsere Hautpflegeroutinen anpassen, Reizstoffe vermeiden und gesündere Lebensgewohnheiten annehmen, können wir die Gesundheit unserer Haut bewahren und die Empfindlichkeit reduzieren.

Denke daran: Wenn du Zweifel hast, konsultiere einen Dermatologen, um einen individuellen Pflegeplan zu entwickeln, der auf die spezifischen Bedürfnisse deiner Haut zugeschnitten ist.

Quellen: 

WebMD 20 Common Questions About Sensitive Skin https://www.webmd.com/beauty/sensitive-skin-20-questions

WebMD Sensitive Skin Dos and Don'ts https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-sensitive-skin-dos-donts

American Academy of Dermatology How to prevent rosacea flare-ups https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/triggers/prevent