Mischen oder nicht mischen: Ein Leitfaden zu Inhaltsstoffkombinationen in Hautpflegeprodukten

Hautpflege ist auch ohne die Mythen rund um die Kombination von Inhaltsstoffen schon kompliziert genug. Einige dieser Mythen wurden von der Wissenschaft widerlegt, dennoch verbreiten sie sich weiterhin und lassen die Menschen unsicher sein, was sie sicher mischen können. In diesem Leitfaden erläutern wir die allgemeinen Regeln zum Mischen von Inhaltsstoffen, heben Inhaltsstoffe hervor, die sicher kombiniert werden können, und weisen auf diejenigen hin, bei denen etwas mehr Vorsicht geboten ist.

Allgemeine Regeln zum Mischen von Inhaltsstoffen für Hautpflegeprodukte

Bevor wir in die Einzelheiten eintauchen, solltest du einige allgemeine Grundsätze im Hinterkopf behalten:

1. Führe die Zutaten einzeln ein
   Wenn du ein neues Produkt in deine Routine integrierst, führe es schrittweise ein und beobachte die Reaktion deiner Haut. Vermeide es, mehrere neue Produkte auf einmal hinzuzufügen. Auf diese Weise weißt du bei auftretenden Reizungen genau, welches Produkt dafür verantwortlich ist.
   

2. Immer Patchtest durchführen
   Trage eine kleine Menge des Produkts auf eine unauffällige Stelle auf (z. B. die Innenseite deines Arms) und warte 24 Stunden, um zu sehen, ob eine Reizung auftritt.
   

3. Baue zunächst eine solide Grundlage für deine Hautpflege auf
   Bevor du Wirkstoffe verwendest, stelle sicher, dass du eine gründliche Hautpflegeroutine mit Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz hast. Kein einzelner Inhaltsstoff kann eine ausgewogene Routine ersetzen.
   

Zutaten, die du ohne Bedenken mischen kannst

Centella Asiatica ist ein beliebtes koreanisches Hautpflegeprodukt, das für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt ist. Es lindert Reizungen, stärkt die Hautbarriere und wirkt gut mit allen Inhaltsstoffen, einschließlich Wirkstoffen wie Vitamin C und Retinoiden.

Hyaluronsäure ist ein feuchtigkeitsspendendes Kraftpaket, das Feuchtigkeit in die Haut zieht. Sie kann unbedenklich mit allen anderen Hautpflegeprodukten verwendet werden und hilft, die potenzielle Trockenheit abzumildern, die durch Wirkstoffe wie Retinoide oder Peelingsäuren verursacht wird.

Niacinamid ist ein vielseitiger Inhaltsstoff, der die Ölproduktion reguliert, die Hautstruktur verbessert und die Hautbarriere stärkt. Es kann unbedenklich mit allen Inhaltsstoffen gemischt werden, einschließlich Vitamin C (frühere Bedenken wurden entkräftet). Führe jedoch immer einen Patch-Test durch, da bei manchen Personen leichte Reizungen auftreten können.

Ceramide sind für die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere unerlässlich. Sie lassen sich gut mit Peelingsäuren, Retinoiden und Vitamin C kombinieren, um die Regeneration der Haut zu unterstützen.

Mit Vorsicht zu genießende Zutaten

Retinoide

Retinoide sind bekannt für ihre Fähigkeit, feine Linien und Fältchen zu reduzieren, die Kollagenproduktion für straffere Haut anzuregen, Akne durch Förderung der Zellerneuerung vorzubeugen und vergrößerte Poren zu minimieren, während sie gleichzeitig den Hautton ausgleichen. Retinoide sind hochwirksam, müssen aber, insbesondere bei empfindlicher Haut, mit Vorsicht eingeführt werden.

Mit Vorsicht anzugehende Kombinationen :

Mit AHAs/BHAs

Diese Säuren deaktivieren Retinoide nicht, aber ihre gemeinsame Anwendung kann für empfindliche Haut zu aggressiv sein. Um auf Nummer sicher zu gehen, kannst du zunächst morgens Säuren und abends oder abwechselnd Retinoide verwenden.

Die Kombination von Retinoiden mit Vitamin C behandeln wir im nächsten Abschnitt.

Vitamin C

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert, die Kollagenproduktion ankurbelt, die Haut aufhellt und gleichzeitig Hyperpigmentierung reduziert.

Ascorbinsäure (L-Ascorbinsäure) ist eine der am besten erforschten Formen von Vitamin C und bietet starken antioxidativen Schutz. Allerdings kann sie manchmal reizend wirken, insbesondere bei empfindlicher Haut.

Mit Vorsicht anzugehende Kombinationen:

Mit AHAs/BHAs

Sie können zusammen verwendet werden, aber zuerst sollten Peelings und dann Vitamin C aufgetragen werden.

Mit Retinoiden 

Vitamin C und Retinoide harmonieren gut miteinander, aber die Kombination in derselben Routine kann für manche zu reizend sein. Wenn du beides verwendest, trage Vitamin C morgens und Retinoide abends auf.

AHA und BHA

AHAs und BHAs sind beides Peelingsäuren, die abgestorbene Hautzellen entfernen und die Hautstruktur verbessern. Obwohl sie leicht unterschiedliche Funktionen erfüllen – AHAs dienen in erster Linie dem Peeling und der Feuchtigkeitsversorgung der Oberfläche, während BHAs tiefer eindringen und die Poren reinigen – können sie zusammen verwendet werden, wenn sie schrittweise und in geeigneten Konzentrationen eingeführt werden. Wenn du sie kombinierst, beginne mit abwechselnden Anwendungstagen oder verwende eine morgens und die andere abends. Bei Personen mit empfindlicher Haut kann die Kombination zu Reizungen führen. Daher wird empfohlen, Patch-Tests durchzuführen und mit niedrigeren Konzentrationen zu beginnen.

Abschließende Gedanken: Höre auf deine Haut

Viele Inhaltsstoffkombinationen, die als unsicher gelten, sind in Wirklichkeit Mythen, die auf veralteten Forschungsergebnissen beruhen. Was wirklich zählt, ist, wie gut deine Haut bestimmte Inhaltsstoffe verträgt. Führe neue Inhaltsstoffe schrittweise ein, achte auf die Reaktionen deiner Haut und achte immer auf Feuchtigkeitsversorgung und Sonnenschutz.

Letztendlich sollte die Hautpflege auf die individuellen Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sein – es gibt keine allgemeingültige Lösung. Sei geduldig, bleib informiert und genieße den Prozess, herauszufinden, was für dich am besten funktioniert!